所谓抚摩操，就是爸爸妈妈用手指或手掌直接接触宝宝皮肤，并用一定力度、以某种手法进行有目的的抚摩。对宝宝而言，抚摩操是一种有益的被动体操。

    爸爸妈妈温柔而有利的抚摩带给宝宝更多的触觉体验，而触觉是宝宝体验和直觉世界事物的通道，是启迪宝宝认知的重要一环，丰富的触觉信息能使宝宝皮肤上的微神经的敏感性得到提高，刺激大脑加快发育。
    从心理方面而言，爸爸妈妈每一次温柔的抚摸，也是在满足宝宝内心的安全需求，在这种充满温情的抚摸中，宝宝体会到许多人类应具有的正面情绪，例如，温暖、隶属、快乐、舒服、兴奋、愉悦等。抚摩操有利于今后逐渐培养宝宝健康的心理情绪与人格。
    有研究表明，抚摩能够改善宝宝的血液循环，提高身体的免疫力，还能够促进宝宝身体发育。经常接受抚摩的宝宝不但很少生病，而且肌肉结实、关节灵活。