一、分娩前的准备

1、心理准备：在分娩前应做好充分的精神准备，产前就要接受必要的健康教育，妊娠三个月内就要开始作产前保健，有不舒服随时到医院及早治疗。要了解什么是临产的现象、什么时候该上医院，了解分娩过程中的自我感觉，消除对分娩的顾虑，与医务人员很好地配合，以愉快的心情、充沛的精力来迎接小宝宝的降生。

2、宝宝用品准备：

（1）衣物用品准备：要选择质地柔软，吸湿性、透气性好的棉织品。内衣要宽松，不要使用拉链和纽扣。裤腰上不要用束带或松紧带，应该使用背带。

（2）尿布的准备：可选择不同类型的尿布，如用柔软棉布折成三角形、方形等或质量较好地尿纸裤。

（3）婴儿沐浴用品：浴盆、浴巾、婴儿浴液、润肤露、棉花棒、温度计等。

（4）婴儿睡床：床垫要软硬适中，周围围上护垫以防碰伤。

3、母亲用品准备：内衣、内裤、睡衣要宽松、舒适、吸汗性强的布料、卫生巾、小毛巾、拖鞋及洗漱用品。

二、分娩时的常识

1、产程中的饮食：应少量多次进食，宜摄取易消化，高热量、少脂肪、有丰富碳水化合物及蛋白质的流质或半流质饮食，如稀饭、面条、牛奶、鸡蛋等以增强体力，并注意补充足够的水份，以免引起脱水。

2、产程中的心理调节：

（1）产前健康教育和心理咨询。让每一位孕妇了解分娩过程中会有什么感觉、什么表现、会得到什么帮助、支持，使孕妇在产前就以充满信心乐观的心态来迎接分娩期的到来。

（2）家属的支持：家属尤其是丈夫的陪伴，可使妻子增加勇气，增加幸福感，不会感到孤独无助。可减轻产妇的产痛及疲劳，而且可以增进夫妻感情，增加对孩子的感情。

3、产程中的体位：产妇可以根据自己的意愿采取不同体位如侧卧、坐、蹲或走动，分娩时体位也可选择如卧位、半坐、半蹲位等。

4、分娩中如何正确配合：

（1）第一产程应充分休息，减少疲劳，在宫缩时用鼻慢慢深吸气，然后慢慢呼出，反复进行至宫缩消失，同时双手按摩小腹部两侧。

（2）第二产程每当宫缩来临时，产妇应主动深吸气，喉头紧闭向下屏气用力，持续时间越长越好，换口气再同样用力，每次换气1-2次为宜。宫缩间歇时，应安静休息，减少体力消耗。