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菲你不可 发表于 2007-07-21 13:41:03
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| 孕妈咪40周-第一周:做好孕前准备 |
以饱满的精神状态迎接新生命
夫妻双方都应保持精神饱满、情绪愉快、身体健康。劳累疲乏时也不适合怀孕。
及时发现自己怀孕了
有些女性盼望自己早一点怀孕，可明明已经怀孕了，月经过期了，还认为是月经不调，并且擅自服用药物，结果导致十分危险的后果。
避免预防接种
这个时期如果不是必须注射的疫苗等，应尽量避免接种，以免引起对胎儿的损害。
孕前尽可能不要服用药物
如果必须服药，也要在医生的指导下，尽可能用对胚胎安全的药物。
避免不良生活习惯
准备怀孕，夫妻双方都要戒除烟洒，否则会影响精子和卵子的发育。
尽量远离有害物质
如果工作密切接触电离辐射、有害化学物质等，要调离环境，以免引起精子和卵子染色体突变。
夫妇双方同补营养
充足的热量供应、蛋白质、矿物质、维生素、微量元素等。多吃鸡、鱼、瘦肉、蛋类、豆制品等富含蛋白质的食品，多吃蔬菜水果，以保证生殖细胞的发育。
贫血夫妇尽快调理
重度贫血可增加母体妊娠期并发症，对胎儿影响较大。孕前如有贫血应进行咨询，作出评估处理。
提早行动严防便秘
怀孕后易出现便秘，造成毒素被吸收到血液里，影响胎儿发育。孕前要全面改善肠道环境。
服用叶酸预防畸形
准备怀孕的妇女每天服用400ug(微克)的叶酸，以预防胎婴儿发生神经管畸形。
准爸爸别缺微量元素
微量元素对男性的生殖内分泌功能有重要影响，特别是影响到精液的质量。
合理调控健康体重
体重过轻表明营养状况欠佳，易生出低体重儿；身体肥胖易导致某些妊娠并发症，易生出巨大儿。
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