孩子还小的时候，家长要给孩子适应安排一些体育运动。这样对孩子的体质增强很有作用。

我的孩子刚生下来的时候，我就每天给她按摩，轻轻的活动一下她的小胳膊和腿；等到再大一点的时候，我每天给她做婴儿操，然后抱着她，让她的脚着地但不让脚受力的让她走路；会爬的时候就把地上铺满泡沫塑料软垫，然后摆上她喜欢的玩具，让她从这头爬到那头；会走的时候，就带她到公园草地上踢球，草地要选厚一些的，这样对孩子有保护作用，而且在阳光下运动，孩子体质增强的快。所以我的孩子比别的同龄的孩子生病的次数少，而且病了也好的快。

在孩子上了幼儿园之后，就每天带她晨练两十分钟，跟在那些晨练的跳舞的人后面瞎跳一会儿然后再去跳绳，踢球，五岁时，夏天就给她请了游泳教练，孩子不到一个月就学会了游泳，游泳池最浅的地方有一米二，而只有一米零八的她能在游泳池里自由自在的游泳，一口气能游一百五十米，深水区浅水区对她没啥区别，因为全都淹过她了；冬天的时候，我就每天下午带她去学单车，虽然摔了很多次，可是一个多月也学会了，我选冬天练单车是考虑到冬天穿的厚些，这样孩子的摔破皮的机会就少了。

现在孩子六周岁了，夏天教练加强训练她的耐力和速度，现在能一口气游三百米了，冬天来了之后我准备给她找个直排旱冰教练，让她学习直排旱冰。

多让孩子参加各种体育运动，不仅锻炼了孩子的身体，而且让她在运动中找到了乐趣，学会控制自己的身体，协调能力平衡能力都在不知不觉中得到了锻炼，身体也很结实，不会轻易生病，现在的家长大都注重孩子的智力的培养和营养的补充，有时就忽略了身体的锻炼，可是没有一个健康的身体做基础，将来孩子在体力上就跟不上了

一点心得，希望各位家长各抒己见，共同讨论怎么样让孩子更好