首先是让孩子频繁吸吮母乳，每天8-10次，饥饿时先喂母乳，对下奶会很有效，其次可以吃下奶食物，如猪蹄炖花生米、猪蹄炖通草、鲫鱼汤、鸡汤，但注意不要太油腻；还可以吃下奶药物如催奶片、中药等。保持心情愉快，与孩子多交流，也会使母乳增多。