宝宝按摩法
下肢的腿部按摩
1.手抹上充足的油，握着孩子的踝关节，轻轻地甩动他的腿，然后握着腿，从大腿往下至脚，作拉滑动作，双手交替作力量要平均、稳定。每条腿重复作数次。作的时候，要像游戏一样有趣，其间或轻轻再甩动其腿。
2.用内侧手握着孩子的踝关节，用外侧手自其大腿部位开始按摩，从正面到背面，从大腿上部到膝部。反复作数次。
3.把您的手腕以下完全放松，然后一手握住孩子的踝关节，另一手握住膝关节，往小腿、踝关节处，作向下拉滑动作，双手交替作。反复作数次。再用手掌从大腿起，作拉滑动作，下至踝关节，双手交替作，反复作数次并轻轻甩动其腿。
4.把孩子的腿弯成脚掌向内、膝盖向外，在膝盖处轻轻向下压，触及地板。用外侧手握住孩子的膝盖处，用内侧手握住其大腿，轻轻挤压膝关节，并用拇指按摩大腿内侧。反复作数次。再用手拘握住踝关节甩动腿部；用双手交替自大腿拉滑至踝关节，作二、三次。
5.把孩子的腿弯成脚掌向内、膝盖向外，用内侧手握住其小腿，把腿向上抬，朝他的肚子的方向轻压；用外侧的手掌按摩其臀疲及大腿背面。重复作几次。
6.再把腿拉直，轻轻甩动；用双手交替自其大腿拉滑至踝关节，作二、三次。完成一腿的按摩后，甩一甩您的手，放松肩膀。为另一条腿作同样的按摩前，先确定您自己坐得很舒适。
7.双手分别握住孩子的踝关节，以有趣的方式，如同踩脚踏车一样，夜替让一腿完全弯曲，另一腿伸直。
8.将双手再补充油。分别从正面握住孩子的大腿，向后、向下环绕到膝盖背面、拉滑至小腿，最后到脚部。重复作数次。
9.反复作步骤7踩脚踏车的动作三; 四次，把脚掌相互拍，亲吻脚掌并向脚掌吹气。
10.把腿弯成脚掌向内、膝盖向外，用一手同时握住孩子二个脚掌，把腿向上抬，朝他的肚子的方向轻压。
11.让孩子保持前项姿势，握住他的脚，轻轻左右摇晃，如此作的时候，同时用另一只手按摩孩子尾椎处。
12.把孩子的二腿拉直，轻缓甩一甩。
13.手再补充油。用双手由孩子身体二侧，自腋下往下拉滑，到腰际、髋关节，最后至小腿侧。反复作四、五次。

宝宝背部和脊椎骨按摩法
※把婴儿放成趴的姿势
1.双手抹上充足的油，并排抚揉孩子的肩部后，遗渐下滑至脊椎底部。重复几次。
2.五指拼紧，使手掌成杯状（手腕部放松，仅用手部的重量即可），自肩部起轻柔但快速地拍打，向下至脊椎底部。反复拍打二、三次。婴儿都喜欢背部拍打的动作，如此可强化其背肌。
3.二手交替，自孩子的肩部开始抚揉，下至尾椎部。反复作三、四次。
4.双手再补充油。用一手握住孩子靠肩膀处的上臂，另一手把他的手臂往后、往下拉到身体的侧边。
5.延续上述动作，原本握孩子肩膀的手满换到肩膀下。双手握住孩子的手臂，交替拉孩子的手，从上臂滑到手腕部。反复三、四次。之后，把这只手放到身体前方，支撑上半身体重。换另一只手臂来作按摩。
6.双手再补充油。孩子俯卧，双手放在身体前方。您的双手同时放在他的肩膀上，往后拉，您的手顺势往下拉其手臂向后，让他的手自您的手掌中溜走，再把他的手放回原处。这项运动可大大强化其上背部，开扩胸及肩部，对孩子建立正确的姿势及体态，极有帮助。
7.您的手放轻松、手指微开，在孩子的下背部和尾椎部，画大圆圈作按摩。反复作数次。
8.双手再补充油，交替自孩子的大腿上端，往下拉滑至小腿处。
9.用外侧手由孩子大腿前，稍微向后抬，内侧手把孩子的小腿后弯，再由脚背处往臀呛方向轻压。
10.内侧手维持不动，外侧手在大腿前侧和后侧间，来回抚摸三、四次。
11.把腿拉直，手掌握住大腿，双手交替往下拉滑至小腿，反复二、三次，再按摩另一条腿。
12.双手放松，并排放在肩部，轻轻地向下拉滑至背，再下至腿部。反复作二、三次。
13.手指并紧，手掌拱成杯状，手腕放松，轻轻拍打，从孩子上背部开始，往下至下背部、腿部等处。